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气功养生效果好,把握要领很重要,5大诀窍助你持续精进

气功运动有着悠久的历史,越来越多的人把它视为锻炼身体的一种方法。练气功要注意以下几点

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先痰求气

纹理之一。八脉奇,阴脉通,八脉奇气通。雾霾部分位于会阴点,是天然气生产的关键点。阴与脉,上泥丸宫,下穿泉,气势汹汹从此处聚集。得到它的人,身体是轻的,能力是强的,你是如此疯狂。如果你只想摆脱它,这是一个保持阴的简单方法。

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在舌头和玄膺上

生产线连接起来,同时生产体液。从我的经验受益来看,如果舌尖轻轻地压在上颚或上牙龈上,口液的效果并不明显。通过对相关史料的考察,可以说:“舌在痰中”,并强调“喉结”是指舌与上颌接触,必须像柱子一样托住上颌,舌尖应逐渐变软。十。最后,靠近喉咙,最后在这里定居下来。

用这种方法来练习,虽然舌头有点不自然,但它很快适应,体液也会出现得更清楚。如果你与玄藏合作,生津的效果会更明显。早期训练中的一种方法,即是否产生液体,是衡量练习优劣的重要指标。

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正义

在实践中调整的基本要求是:“形状规则且身体松散”,“如果形状不正确,气体将不光滑,如果气体不光滑,则意义将不稳定。如果含义不对,那么天然气就会分散。“规律性的形状诞生了,静止的是天地的气氛,运动是山的潮流。许多人在练习时没有注意到这个问题,所以当他们在星期天经过山脊时很容易犯错。在修炼中,从尾巴到山脊,经常会有殉道。古人称之为“十字街”,会有激烈的愤怒,甚至是胡言乱语。

因此,练习时一定要注意形状,具体来说,在调整的过程中,要做胸部拉回,拉开每个骨头部分,头部悬在上面,好像头部在天空中,身体悬挂,然后把骨盆和尾椎向前轻微塌陷。如果你坐在盘子上,你需要在你的屁股下垫一个10厘米厚的垫子,以确保你的身体完整。如果你坐在椅子上,你必须坐在椅子上,你可以拉起你的身体。

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健康和幸福的各种练习在练习时需要微笑。笑对练习有三个特殊效果。笑是最好的放松方式。当这个人笑的时候,下颚处于向下运动状态。这部分的向下运动是人体放松的关键。相反,咬紧牙关,这意味着紧张和过度的压力会妨碍你的健康。让人们从压力中放松的方式只不过是微笑。

笑是进入无心之态的方式。当人们笑的时候,大脑一片空白。

笑是解除肛门和肾脏的秘密方法。当人们笑的时候,有明显的直肠肛门和肾脏感,好像上腹部有一股力量。它可以促进血液循环,防止静脉淤血,增强肛门的抵抗力,对痔疮,肛裂,直肠脱垂,便秘,妇科疾病和泌尿系统疾病有明显的治疗作用。

每天坚持微笑运动,锻炼肾脏周围的肌肉将使整个骨盆变得灵活,这有利于生殖器的血液供应。通过保持外肾和内肾的旺盛活动,整个身体将更加健壮,寿命自然会延长。

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审视内部视野和内部光线的贪婪

许多从业者都知道他们想要保留丹田,但他们不知道这个词实际上是用两只眼睛回到了里面。内部视觉是视觉和心灵的结合,然后,在哪里看哪里看,哪一点看哪一点。

回归内部视野是高层次培养的必由之路。盲人修理者不知道他们的秘密。他们认为身体中看到的一些光是一种非常神奇的东西,他们不愿意使用它。气功培养的高水平是阳神,阳神,用气灯轮胎培养,气灯轮胎也是古人的“气”,它以空气和气的形式表现出来。光。而这种光是内部光,一种能量。