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这粉是平民燕窝,常吃美颜抗衰老,教你在家轻松自制

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  一提到抗衰老的食物,大家很容易想到燕窝、人参、阿胶这些高档的珍贵食品,却很少有人会提起土豆粉这种"平民货"。土豆粉在路边摊上到处可见,很多人当它是垃圾食品,却没想到如此大众的土豆粉也有抗衰老的美容养颜效果,营养也有丰富。

  土豆粉之所以会被当成垃圾食品,是因为很多不良商家在其中加入了工业明矾,会对人体造成危害,从这一点来说,土豆粉中的添加剂确实是对健康不利的,要少吃为好。但是,如果 是用手工制作的土豆粉,就不用担心添加剂的问题了,可以放心大胆地吃!

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  By西m

  准备2包手工土豆粉,2个鸡蛋,1根火腿肠,适量葱姜蒜和适量青菜,青菜用自己喜欢的,生菜或者其他青菜都可以。

  火腿肠切成片,葱姜蒜切末,鸡蛋打散煎熟。

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  锅中烧开水,倒入土豆粉,煮熟后捞出备用。

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  青菜焯熟捞出。

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  锅里热油,放入姜和蒜爆出香味,再加入火腿翻炒。

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  加入土豆粉,炒均匀后,加一勺生抽,一勺老抽,一勺蚝油。

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  加入鸡蛋煎熟的鸡蛋,倒入一勺辣椒酱。

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  加入青菜,翻炒均匀。

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  撒上葱花,拌匀就可以开吃!

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  就是这么简单,学着做起来吧!

  小贴士

  生抽、老抽、蚝油都含盐,所以无需再加盐。

之类的,做法一样,味道真的是超赞!

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